Ik adem, jij ademt, wij ademen....

Onze eigen ademhaling is zo vanzelfsprekend dat we er niet eens bij stilstaan dat we het doen... meer nog,hoe we het doen.
We weten dat we 40 dagen zonder eten kunnen, 3 à 4 dagen zonder water... en slechts enkele minuten zonder zuurstof...
We halen dan ook maar 20% van onze levensenergie uit onze voeding. De overige 80% halen we uit onze ademhaling.

We rekenen even verder .... We zien ook dat de meeste mensen maximum de helft van hun adem capaciteit gebruiken, dus kunnen ze van de 80% maar 40% genereren.
20% energie uit voeding, 40% uit de ademhaling = 60 % energie ter beschikking.
De overige 40 procent leven mensen vooral op wilskracht. Het gevoel hard te moeten werken, een moe gevoel...

Het goede nieuws is dat we allemaal een ademhalingssysteem ter beschikking hebben waaruit meer energie kan gehaald worden. Een stuk draagkracht waardoor je makkelijker door het leven stapt.
Transformational Breathing gebruikt een adempatroon dat vol en verbonden is. Het opent niet alleen het ademhalingssysteem waardoor een groter energie vrijkomt. TB (transformational breathing) werkt ook op andere twee niveaus : het mentaal/emotionele en het bewustzijnsniveau..... Daar vertel ik je in een volgende blog graag meer over !