Even stilstaan.

We worden de laatste dagen wel heel sterk geconfronteerd met mensen die totaal onverwacht en "veel te vroeg" overlijden.
Heel bijzonder hoe iemand als Yasmine, iemand die ik toch niet ken, ook bij mij iets raakt. Ik was niet echt een fan van haar, maar toch. Alsof een stukje weggenomen wordt.
Heel opvallend ook hoe zelfdoding nog schoorvoetend naar voor wordt gebracht. Indien het over een moord gaat, een hartaanval, wordt de doodsoorzaak onmiddellijk vermeld. Bij Yasmine werd in eerste instantie de doodsoorzaak verzwegen. Zelfdoding is nog omhuld met schaamte, schuld en onbegrip. In België zijn er 7 zelfdodingen per dag en 100 pogingen. (Bron : Knack)
Misschien kan het overlijden van Yasmine bijdragen aan het meer bespreekbaar maken van deze toch wel zeer vaak voorkomende doodsoorzaak.

Miracles do happen !

"Vraag en het wordt gegeven"... is het dan écht zo eenvoudig ? Alles liep zoals ik het in mijn wens uitdrukte : gisterenmorgen stond ik op, logde ik in en bleek alles vanzelf opgelost te zijn...
Bij deze de nieuwe website van ETAKA... nu nog met reclame, maar daar doen we nog iets aan. Deze van transformational breathing.be is nog in opstartfase.

GVD !

Er zijn zo van die dagen dat het allemaal wel genoeg is geweest. De afgelopen dagen ben ik vol enthousiasme beginnen schilderen aan wat mijn ademkamer moet worden. Deze morgen om 6.00 uur wakker geworden. En jawel, het loont. Daarnet heb ik nog tijd gehad om twee websites te maken. En jawel, ik was fier op mijn werk. Heel fier. Tot het moment dat ik op een knop druk, en alles, maar dan ook alles verdwenen is. Als het niet zooo erg was geweest, dan had ik eens luid geroepen en gevloekt, maar zelfs dat heeft nu geen zin meer. Alleen maar hopen dat er op één of andere manier alles terug samenkomt en ik morgen bij het opstaan, de computer kan inloggen op de websites die ik maakte

Economie versus Gezondheid

Ook voor u was het hoogst waarschijnlijk "stemdag". Het heeft me de afgelopen dagen aan het denken gezet. Hoe wil ik dat de wereld eruit ziet in de toekomst. Of eerder, hoe zou de wereld eruit zien in de toekomst als ze leefbaar is voor onze kinderen ?Is het nuttig dat de economische crisis zo snel mogelijk opgelost wordt en we terug met z'n allen zo snel mogelijk gaan consumeren en de draad opnemen van hoe we bezig waren voor de crisis ? Of ben je ook van mening dat deze "wake up call" een mijlpaal kan worden in een nieuwe manier van leven ?
Ik stelde volgende vragen ...
Hoe ziet de wereld eruit als iedereen full time werk zou hebben ? Als we met z'n allen nog meer produceren, consumeren en afval maken ? Hoe ziet de wereld er dan binnen 10 jaar uit ?
Hoe erg zou het zijn als het laatste nieuwe model GSM een jaar later op de markt zou komen ? Hoe zou het zijn als we onze computers iets langer zouden kunnen gebruiken voor hij als oud bestempeld wordt ? Welke gevolgen zou het hebben voor de dokters en ziekenhuizen als we allen minder stress zouden ervaren ?
Hoe zou het zijn om te leven in een wereld waar energie enkel op duurzame manier gewonnen wordt en zo voor velen goedkoop beschikbaar wordt. Welke gevolgen zou het hebben als we allen een stuk minder gaan werken ?

Ik begrijp niet goed dat politiekers niet verder willen kijken dan het woord crisis. De geneesmiddelenindustrie draait op volle toeren door stress-gerelateerde medicatie : slaapmiddelen, anti depressiva. Het aantal zelfmoorden blijft alarmerend hoog... veel hoger dan de doden van de Mexicaanse griep. En toch blijft het de prioriteit om de economie terug zo snel mogelijk te laten draaien. Ten voordele van die minderheid die er voordeel uit haalt....

Het waren zo een paar gedachten die opkwamen naar aanleiding van de verkiezingen.

Home

Terwijl de politiekers zich op dit moment vooral bekommeren om het binnenhalen van stemmen stemmen én de economische crisis, komen er vanuit andere bevolkingslagen mooie initiatieven die vooral inspirerend werken. Zo is er de film "home" die gratis te bekijken is op 5 juni. Het wordt een prent die de schoonheid van de aarde in kaart brengt. Volgens wetenschappers hebben we 10 jaar de tijd om het tij te keren. Maken we van de wereld een plek die onbewoonbaar wordt voor onze kinderen ? Of maken we de keuze om het nodige te doen om de planeet te herstellen in een tuin van Eden ?

hocus focus pas

Zou het kunnen, dat we door al de generaties heen een verkeerde toverspreuk gebruikten in onze sprookjes. "Hocus... Pocus...Pas", het slaat eerlijk gezegd op niet veel hé ! Maar als we de Pocus nu eens zouden kunnen vervangen door Focus, dan zit er al wat meer waarheid in deze formule.
De focus gaat over het richten van aandacht op dat wat je graag wil bereiken. Je kan het vergelijken met het instellen van je GPS. Je stelt je eindbestemming in, en je begint te rijden. Telkens je van richting moet veranderen, krijg je een instructie.
Dat kan gaan van gevoel van weerstand dat jouw aandacht vraagt, een confrontatie die je nog dichter bij jezelf brengt, een vertraging als je dreigt te snel te gaan...
Elke dag opnieuw krijg je die dingen op je pad die de weg zijn naar waar jouw focus op gericht is.
Zorg er dus in eerste instantie voor dat je aandacht gericht is op wat je graag wil bereiken, waar je naartoe wil. Naar win-win, naar gezondheid, naar beterschap, naar kracht.. Als je de coördinaten ingeeft van waar je van weg wil, dan zal de GPS jouw naar die bestemming sturen !
Waar stel jij vandaag jouw GPS op in ?

verlangen en synchronisiteit

Ik hou van de magie in het leven... Daar waar het leven me een knipoogt geeft door net die dingen aan te reiken waarvan ik eerder dacht dat ik het wel heel leuk zou vinden om ze te hebben of te ervaren. Het zijn van die bijzondere momenten die ervoor zorgen dat verwondering blijft. En ze gebeuren, die kleine wonderen die voor mij minder en minder toevallig worden, maar blijkbaar wel aan een bepaalde wet gehoorzamen. Een energetische wet, dat je aantrekt wat je in je hart draagt. Het vraagt somt geduld en vooral openheid om situaties die je zogezegd "overkomen" vanuit dit positieve standpunt te zien. Meer en meer zie ik dat dat waar ik vroeger boos om was, dat wat me van streek bracht, achteraf een geschenk was. Alleen, ik was zo druk bezig mezelf te beklagen, dat ik niet doorhad dat ik een deftig cadeau kreeg. Die ene keer toen de auto gestolen werd en ik hierdoor de auto die ik als mijn droomauto had omschreven, tweedehands bij mijn eigen garagist kon kopen. Eens de beslissing genomen, werd mijn auto in goede staat teruggevonden. Die keer dat ik zo boos was op iemand en vanuit die boosheid niet kon zien dat het alternatief dat geboden werd, net de oplossing was die ik nodig had. Meer en meer, als iets me overkomt dat me uit balans brengt, stel ik mij nu de vraag : "wat heb ik gevraagd, wat heb ik nodig ? En hoe is dat wat me overkomt, hierin een stukje van de puzzel?
Ik weet dat in tijden van crisis, dit niet altijd een evidente keuze is. We hebben allemaal de neiging om ons vast te klampen aan wat we kennen, aan wat ons zekerheid geeft. Het doet me denken aan die ene keer dat ik iemand van mijn medewerkers moest meedelen dat ze haar job maar deeltijds meer kon uitvoeren. Terwijl ze eerst helemaal van de kaart was, vroeg ik haar wat haar droomjob zou zijn. Ze vertelde me dat ze een opleiding voetverzorging had gevolgd en eigenlijk wel graag zelfstandig wou beginnen. Plots zag ze deze situatie als een opportuniteit om haar droom te verwezenlijken. Een paar weken later vertelde ze mij dat een voetverzorgster uit haar buurt op rust ging en ze al haar patiënten kon overnemen. Ze bedankte me nog eens voor het gesprek dat we hadden gehad.
Verlangen is een krachtige en creatieve energie ! Als het inderdaad zo is, dat 50% van de mensen (volgens R. Benninga) een werk heeft dat die niet graag doet, dan is deze crisis een bijzondere opportuniteit om het roer in handen te nemen en te durven gaan voor wat je diep vanbinnen écht wil !

Moederdag

Gisteren was het moederdag. Een dag waar alle moeders in de bloemetjes gezet worden. De band tussen moeder en kind is heel bijzonder en niet altijd even eenvoudig. Waarschijnlijk zal het dan ook geen toeval geweest zijn, dat ik vandaag in de praktijk verschillende mensen kreeg waarbij onopgeloste pijn in verband met de moeder naar boven kwam. Of je het nu wil of niet, dergelijke dagen activeren toch wel het één en ander. Vanuit "familieopstellingen" heb ik me laten vertellen dat eens de kinderen 23 zijn, de ouders alles gegeven hebben wat ze konden geven. Daarna is het aan het kind om dat wat ze nog nodig hebben, op andere plekken te gaan halen, gaan leren. Ofwel bij zichzelf (innerlijke hulpbron) ofwel bij een ander (externe hulpbron). Heel dikwijls worden ouders nog (onbewust) geclaimd. Bijzonder is ook te zien, dat heel wat kinderen een pakketje verdriet of zorgen van één van de ouders bij zich dragen. En eens bewust hiervan, het ook niet altijd even makkelijk is om het terug te geven. Het toont de loyaliteit van kinderen. Doorheen de generaties worden zo zelfde patronen in stand gehouden, tot iemand zegt : "Stop" ik kies ervoor om dit niet langer te dragen en door te geven aan mijn kinderen. Een moedige beslissing dat mooi geschenk is voor de kinderen van de volgende generaties.

Over de kippen en gouden eieren.

De laatste weken zat ik vooral in de bibliotheek om te zien wat er reeds verschenen is rond spiritueel - authentiek - effectief leiderschap. Anderzijds liet ik me inspireren door Robert Benniga, een beetje de Nederlandse kopie van Anthony Robbins. Maar het moet gezegd, hij heeft charisma en ik laat me toch wel heel graag door hem inspireren ! Wat mij een vreugdegevoel geeft, is dat er een hele nieuwe beweging in de bedrijfswereld is waarbij niet louter het product belangrijk is, maar ook het productapparaat. In geval van bedrijven gaat het over de mensen. Covey illustreert het gegeven met de fabel van de kip met de gouden eieren. Zolang je de kip goed verzorgt, zal je ook eieren krijgen. Als je echter de kip slacht, of slecht verzorgt...
Een mooi pleidooi voor bedrijven om meer aandacht naar de essentie van ondernemen te geven. Duurzaam ondernemen waarbij de verantwoordelijkheid ook naar de medewerkers gaat, eerder dan naar het presteren voor een handjevol aandeelhouders.
Een mooi vooruitzicht én voor mij de uitdaging om deze bewustwording samen met het ademen naar de bedrijven te brengen.

The shift

Ook al lijkt het erop dat we vast zitten, er is iets in beweging. Op verschillende plaatsen beslissen mensen dat het niet meer verder kan zoals we bezig zijn. Deze trailer lijkt alvast een mooi begin.

spiritueel ondernemerschap

Meer en meer wordt duidelijk dat het spirituele quotiënt (SQ) een niet te verwaarlozen aspect is als het gaat over ondernemen. Je kan mensen voor een tijdje met externe motivatoren zoet houden, maar de tijd dat de baas commandeert en de medewerker blindelings volgt is voorbij. Meer nog, een dergelijke manier van aanpak zorgt voor demotivatie, burn-outs, ziekteverzuim ... Een onderneming, organisatie of bedrijf dat enkel gericht is op presteren is gedoemd om op lange termijn te mislukken omdat het niet het echte kapitaal aanspreekt : het potentieel van de medewerker. Als er iets is dat duurzaam en onuitputtelijk is, dan is het de creativiteit van de mens. De managers en leidinggevenden die oog hebben voor deze kracht, deze aanspreken en hierin durven investeren, zijn de leiders van de toekomst. Ze creëren duurzaamheid en balans en blijvende groei. Zeg nu zelf, zou jij niet op zo'n plek willen werken ?
spiritueel ondernemen

Is de volgende generatie de verloren generatie ?

Onderstaand filmpje kreeg (terecht) al veel aandacht. Vooral de creatieve manier waarop de boodschap gebracht wordt, maakt het zo bijzonder, magisch en waar !

Oordeel zelf maar :

Moeten we nu echt meer gaan consumeren om uit de crisis te komen ?

Duurzaamheid en respect zijn twee waarden die voor etaka's "the way to live" staan. De mensen die ik in de praktijk en in trainingen tegenkom, zijn dikwijls een weerspiegeling van wat er met de wereld aan de hand is. Uitgeput. We lopen als een rat in het wiel van het consumptiesysteem. Een systeem dat op een lineaire visie gebaseerd is. De wereld is echter geen lineair systeem. De wereld wordt gekenmerkt door wisselwerkingen tussen al haar bewoners. Dat is de reden waarom het consumptie systeem niet (meer) werkt. Meer nog, het meer schade aanbrengt aan de wereld dan dat het voedend is. Annie Leonard legt in dit bijzonder inspirerende filmpje : The story of stuff uit waar het écht om draait. Het filmpje is Nederlands ondertiteld (de gewenste taal aanklikken om het filmpje te starten).

Een gesprek met Amit Goswami

Als er iemand is waar ik een fijn, nieuwsgierig gevoel bij krijg, dan is het wel dokter Amit Goswami. Hij is een echte quantumkenner die wetenschap en spiritualiteit samenbrengt... een man naar mijn hart.
Hieronder kan je een artikel lezen dat ik terugvond op vrouw.nl


Tegenover mij zit dokter Amit Goswami: emeritus hoogleraar in de Fysica aan de Universiteit van Oregon en lid van 'the Institute of Theoretical Science'. Behalve auteur, leraar en visionair, wordt Goswami gezien als een pionier binnen de wetenschap van de kwantumfysica en is hij bekend van de film 'What the Bleep do We Know!?' Goswami is ook te zien in de documentaire over de Dalai Lama: Dalai Lama Renaissance. Binnenkort verschijnt de documentaire 'The Quantum Activist' over deze bijzondere Indiër.
Vrouw betekent 'woman', meneer Goswami.

"Vrouw.nl? Dat komt goed uit! Vrouwen zijn de absolute kracht van deze beweging. De fundamentele problemen die wij nu hebben binnen onze maatschappij zijn gestoeld op onze instincten: die maken ons boos, hebberig en egoïstisch. Deze materialistische kijk op de samenleving heeft ons goede sociale systemen gegeven, maar helaas zijn ze ook verkeerd geïnterpreteerd. Kijk bijvoorbeeld naar het kapitalisme: met een materialistische kijk op de wereld, denk je dat je heel objectief bent, maar objectief is het nooit. Wat er gebeurt, is dat die negatieve emoties het overnemen en wij gaan manipuleren. Daardoor krijgen we de problemen die wij nu hebben, namelijk een economische crisis over de gehele wereld. Dus we zitten diep in de problemen, ook in ons persoonlijke leven, omdat we niet weten wat we moeten doen met deze negatieve emoties. De spirituele leraren wisten het allang: het gaat om de balans tussen het positieve en het negatieve. Het is ze niet altijd gelukt, omdat ze geen rekening hadden gehouden met het kwantum aspect.

Ik stel voor dat we de kwantumfysica volop leren begrijpen, zodat onze toekomstige generaties ervoor kunnen zorgen dat dit ook echt plaats gaat vinden. Ik denk dat vrouwen hierin van fundamenteel belang zijn. Traditioneel gezien hebben vrouwen meer capaciteiten en daarbij de unieke gave van het moederschap. Vrouwen herkennen gevoelens die de basis zijn van emoties en op een veel dieper niveau dan mannen. Zij hebben een voortrekkersrol daarin en daarom hoop ik dat vrouwen de leiding gaan overnemen. Dan zullen we een betere balans krijgen tussen emoties (vrouwelijk) en gedachten (mannelijk). Zodat er uiteindelijk meer rechtvaardigheid voor de mensheid zal zijn."

U kunt bewijzen dat God bestaat?
"Het is natuurlijk niet de bedoeling dat mensen gaan denken dat ik wonderen kan verrichten want dat is niet zo! Dit is wetenschap, het is wetenschappelijk bewijs en daarvoor moet je de achtergrond van de kwantumfysica begrijpen. Materialistische wetenschappers die hun onderzoeken baseren op feiten kunnen zich dit niet voorstellen. Omdat dit voorbij gaat aan de capaciteit van materialistische wetenschap. Dus ja, wij gaan akkoord met het bestaan van God. Maar het is niet die spectaculaire God, die grote man die in de hemel zit en voor wonderen zorgt.

Als je de kwantumfysica een beetje gaat begrijpen, zie je dat de spirituele tradities, ook het Christendom, al lang begrepen hebben wat deze wetenschap ons nu geeft. Op die manier is de wetenschap niet alleen God aan het ontdekken, maar staat het ons ook toe om wetenschap te integreren met spiritualiteit. Religie kan je zien als de basis van alles. Ondanks alle moeilijkheden die zijn ontstaan door religies is die basis betrouwbaar. Als je bijvoorbeeld kijkt naar de leringen van Jezus, in het bijzonder het evangelie van Thomas, daar zitten onderdelen in die exact hetzelfde zijn als bij kwantumfysica. Als jij een volger van Jesus zou zijn, dan zou je absoluut geen moeite moeten hebben met deze wetenschappelijke ontdekkingen. Het oude testament is een document met zeer mooie leringen, verhalen en vergelijkingen, maar er staan ook concepten in die niet meer geschikt zijn voor de tijd waar we nu in leven. 'Oog om oog en tand om tand', is verleden tijd."

Lees verder op Vrouw.nl

Nieuwe info-avond

Jawel, voor wie niet kan wachten tot 31 maart, er is een extra info-avond gepland op 18 maart om 20.00 uur. Place to be : Anyk, the company of health, Sint Pietersplein 56, 9000 Gent. Eerst even aanmelden via mail : etaka@skynet.be
Tot dan !

ademen houdt je uit het drama

De afgelopen weken waren hier heel intensief. Anderhalve week geleden werden we geconfronteerd met een intense en emotioneel zwaar voorval. Het huis van de buren vatte vroeg in de ochtend vuur. De baby van 6 maand werd gered, het broertje van 2jaar bleef in de brand. De vader en moeder hadden het zwaar te verduren. Samen met de kinderen was ik de eerste die dit hele gebeuren opving. Er bleef maar één zin door mijn hoofd spoken : "Ademen Griet, blijven ademen naar de buik". En terwijl ik dat deed, kon ik helemaal bij mezelf blijven en er zijn voor mijn kinderen en de buren. Achteraf merkte ik wel dat ik ook wel wat onveiligheid te pakken had. Ik ben en blijf mens van vlees en bloed. Maar ik weet ook hoe ik vroeger helemaal mee in het drama zou opgegaan zijn, terwijl ik nu de kracht heb om anderen te helpen met de verwerking.

seminar week

Ondertussen zijn we al weer een paar weken verder. Vorige week was er een seminar week in Baarlo waar ik samen met een paar fijne collega's aan de slag kon als ademcoach. Het was een heel intense week waarbij we allemaal op één of andere manier geraakt werden. Het is en blijft bijzonder om de kracht van de ademhaling te blijven ervaren en mensen een stuk rijker naar huis te zien gaan.
En natuurlijk voelt het super om daar een deeltje van te mogen zijn.

Validation

crash

Eindelijk, de computer staat er terug, na de tweede crach in korte tijd. Het was verdorie heel hard zoeken naar bestanden die een andere plek gekregen hadden.
Dank je wel aan iedereen die ter hulp schoot op één of andere manier. En wat is het jammer, dat computers "nog" niet kunnen ademen. Iets wat Erik (mijn TB ademcoach collega) kon beamen.
Alvast blij dat ik terug ben en voluit kan schrijven over mijn adempassie. Oh ja, en voor wie graag de flyer wil zien over de info-avond : Bij deze

info-avond

De kracht van je adem.


We kennen allemaal het belang van een gezonde voeding. Maar heeft u ook al eens stilgestaan welk belang een “gezonde” ademhaling kan hebben op uw leven ?


Onderzoek toont aan dat 20% van onze levensenergie uit de voeding komt, en de overige 80% uit onze ademhaling. Als je daarbij weet dat de meeste mensen slechts 1/3e van hun ademcapaciteit gebruiken, dan is het niet verwonderlijk dat men makkelijk moe is en vooral vanuit wilskracht in het leven staat.

Het kan ook anders…want onze ademhaling is een instrument dat we op elk moment kunnen inzetten om meer energie te voelen, om makkelijker emoties te lossen en om dichter bij onszelf te komen. Om ons hoofd leeg te maken en ruimte voor ontspanning te krijgen.

Bent u al bewust van uw ademhaling ? Wilt u graag ervaren wat het met u doet als u even in een vol en verbonden ademhalingspatroon ademt ? Wilt u graag van dichtbij zien wat een ademsessie voor iemand kan betekenen ?

Kom dan naar deze infosessie waar Griet Van Dingenen(ademcoach) u heel graag meeneemt op een adem-gevende reis.

Wanneer? Dinsdag 31 maart 2009 van 19.30 – 21.30 u. Prijs: 4.00 euro. Waar? : Lokaal dienstencentrum “De Bosrank”, Ten Bosse 150, 9800 Deinze (Ingang via WZC Sint-Vincentius ).
Info en inschrijvingen : 09/387 79 34 of 09/381 08 08, Lokaaldienstencentrum@svbejaardenzorg.be.
Tips : U draagt best makkelijke, loszittende kledij.

Ademen met kinderen

Vandaag was een bijzondere dag ! Ik had gevraagd om even te mogen ademen met een kindje van 1 jaar. Gelukkig hadden we vorige opleidingsweek een demonstratie gekregen hoe we dit best aanpakten. En of ik er wat kon van gebruiken !!! Het ademen met een baby,peuter is anders dan met een volwassene. Een kindje gaat niet zomaar liggen, volgt niet zomaar instructies op. Het is een spel van verleiden, vertrouwen, spelen en ademen. Een heel bijzondere ervaring als je merkt dat de kleine C plots heel rustig wordt en mee de kadans van mijn adem volgt om daarna even snel van mijn schoot te springen en terug te spelen. Toen ik naar huis reed, zag ik dat ik ruim een uur bezig geweest was. 't Was alvast een heel bijzondere ervaring !

Entrainment

Heb jij ook al eens iets op je lever gehad, of iets dat van je maag moest ? Alsof ze het al heel lang wisten... emoties en organen, ze hebben iets met elkaar. Het lijkt wel dat bepaalde emoties een voorkeur plek hebben om zich te verschuilen.
Door het ademen brengen we meer zuurstof in de bloedbaan, en in de cellen. Plaatsten die we eerder afsloten van onze adem (adem inhouden om niet te hoeven voelen), worden terug geopend doordat we het hele ademhalings systeem terug activeren. Op die manier kunnen we het onderbewuste opschonen dmv het entrainment proces

Doordat zuurstof, een hoge trilling heeft, kan het opgeslagen emoties transformeren. Het is een natuurwet dat als een hoge en een lage trilling met elkaar in contact komen, de energie met de lage trilling (in dit geval een vastzittende emotie) mee gaat trillen met de hoge vibratie en zo van vorm verandert. De emotie kan losgelaten worden, het lichaam kan zich ontspannen en beschikt over meer "stromende" energie.
Soms wordt wel een de metafoor gemaakt van de trein. De adem is als een trein die langskomt. Reizigers stappen op en worden naar een andere plaats gebracht..

Mijn Collega's

We waren een fantastische groep van verschillende mensen met één grote passie ! Het ademwerk verder verdelen en mensen leren ademen.
Bedankt ! PieterJan, Nico, Pita, Nardie, Morag, Jaquelien, Marco, Berin, Lucie, Erik, !

Level IV laatste week

Net terug van de laatste opleidingsweek. Wat waren het weer bijzondere dagen. Deze week deden we twee workshops. Eén waarbij we één op twee coachten (1 coach bij 2 mensen)en één waarbij we één op één coachten. Het was een bijzondere ervaring. Vooral als je merkt hoe mensen na een paar sessies een volledig andere uitstraling krijgen. En ja, dit geeft voldoening !
Wat is het nu dat TB zo speciaal maakt. Natuurlijk weten we dat een groter hoeveelheid zuurstof goed is, maar dan kan je net zo goed een gewoonte maken om elke dag een half uurtje buiten te joggen...
Met TB is er net dat ietsje meer. Voor je begint te ademen, maak je voor jezelf een intentie. Een intentie is een positief geformuleerd doel. Waar wil je meer van, wat wil je graag in jouw bereik hebben, wat wil je graag ervaren ? vb ; Ik wil me makkelijker kunnen ontspannen, of , ik wil meer vertrouwen ervaren...En dan gaan we ademen... verbonden en vol ademen. De ademcoach kan zien in het adempatroon waar je jezelf blokkeert om dit doel te halen. Hij of Zij zal je dan ook helpen om die blokkades te doorbreken, zodat je ook in je leven deze beperking kan loslaten. Om je te helpen doorheen deze blokkades te ademen, bestaan er een aantal tools.
Zo is er boddymapping (punten op specifieke plaatsen op het lichaam die gerelateerd zijn aan thema's van het leven), we gebruiken tonen (een geluid maken om vastzittende energie los te maken), paunding and kicking (armen en benen losslaan om vastzittende energie los te maken). Nadat het actieve ademgedeelte afgerond is, volgt er een relaxatie waarbij mensen dikwijls zelf inzichten krijgen over het thema dat aangeraakt werd. Het is een moment van hele diepe ontspanning.

Ik adem, jij ademt, wij ademen....

Onze eigen ademhaling is zo vanzelfsprekend dat we er niet eens bij stilstaan dat we het doen... meer nog,hoe we het doen.
We weten dat we 40 dagen zonder eten kunnen, 3 à 4 dagen zonder water... en slechts enkele minuten zonder zuurstof...
We halen dan ook maar 20% van onze levensenergie uit onze voeding. De overige 80% halen we uit onze ademhaling.

We rekenen even verder .... We zien ook dat de meeste mensen maximum de helft van hun adem capaciteit gebruiken, dus kunnen ze van de 80% maar 40% genereren.
20% energie uit voeding, 40% uit de ademhaling = 60 % energie ter beschikking.
De overige 40 procent leven mensen vooral op wilskracht. Het gevoel hard te moeten werken, een moe gevoel...

Het goede nieuws is dat we allemaal een ademhalingssysteem ter beschikking hebben waaruit meer energie kan gehaald worden. Een stuk draagkracht waardoor je makkelijker door het leven stapt.
Transformational Breathing gebruikt een adempatroon dat vol en verbonden is. Het opent niet alleen het ademhalingssysteem waardoor een groter energie vrijkomt. TB (transformational breathing) werkt ook op andere twee niveaus : het mentaal/emotionele en het bewustzijnsniveau..... Daar vertel ik je in een volgende blog graag meer over !

Een nieuw jaar, een nieuwe start

Het is bijzonder cliché om met het nieuwe jaar ook nieuwe voornemens te hebben. En het is een waarheid als een koe dat clichés toch ook altijd opnieuw bevestigd worden. Wanneer anders is het het beste moment om te starten met iets nieuws zoals een blog over nieuwe dingen.
Laat ik maar alvast beginnen met iedereen een bijzonder 2009 toe te wensen. Een jaar met duizend-en-één ontelbaar momenten die je één voor één net die betekenis kan geven die je graag had willen ervaren..